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夏季驅(qū)寒怎么做？夏季驅(qū)寒四大妙招
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夏季驅(qū)寒怎么做？夏季驅(qū)寒四大妙招。夏季天氣炎熱，很多朋友都會待在空調(diào)房中，久而久之身體中寒氣堆積，就會導(dǎo)致身體不爽，這時候我們就需要驅(qū)寒了。那么夏季驅(qū)寒怎么做呢?今天裝修界小編就來給大家講講夏季驅(qū)寒四大妙招。
夏季驅(qū)寒妙招之一：運動
夏季在空調(diào)房中較多，所以應(yīng)該提前運動以調(diào)整好自己的身體狀態(tài)。適度桑拿、高溫瑜珈、戶外騎自行車、打羽毛球等都不錯。桑拿時，濕蒸環(huán)境比夏天干熱環(huán)境更能鍛煉耐熱性。此外，應(yīng)該適度從空調(diào)房間出來換氣，以適應(yīng)外界溫度。
夏季驅(qū)寒妙招之二：姜
在夏季不少人貪涼，喜歡吹空調(diào)，淋冷水澡，稍不留意就容易出現(xiàn)感冒、拉肚子等情況。這時候可以利用姜的發(fā)散功效驅(qū)除寒氣。如果癥狀仍存在，上班時也可以不時嚼片薄姜，吞下姜汁。此外，夏季是人體陽氣向外宣發(fā)，是趕走寒氣的好時機,冬病夏治就是在三伏天實施針灸的最佳時機。在平時，可多備些紅糖姜茶、姜湯等，有助于緩解空調(diào)帶來的涼氣。
夏季驅(qū)寒妙招之三：三伏貼
中醫(yī)講究冬病夏治，夏季溫度高，有助于驅(qū)散身體中的寒氣。一般多采用三伏貼。最好在入伏的第一天開始用三伏貼治療，因為三伏天人體陽氣最盛，毛細孔張開，更易吸收藥效。如錯過第一天也沒關(guān)系，在伏天貼效果都會比較好。敷貼期間應(yīng)該少吃生冷、油膩、辛辣的食物。用艾灸來代替三伏貼，每次灸30分鐘，也可以達到類似的效果。
夏季驅(qū)寒妙招之四：鹽包
用加熱后的鹽包按摩身體，可起到使身體發(fā)汗、驅(qū)逐體內(nèi)毒素、激發(fā)人體抵抗能力的作用。按摩時，可著重按摩背部、腰部和足部。鹽包可以反復(fù)使用，每次使用前都要炒熱，每天按摩1次至2次，每次15分鐘至30分鐘，每個療程3天至7天。
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