湛江
搶免費設(shè)計名額
今日僅剩免費名額
1
0
9
- m2
-
159****1728獲得了免費設(shè)計名額
139****9838獲得了免費設(shè)計名額
-
187****2238獲得了免費設(shè)計名額
健康生活從臥室開始 床別太硬，被子要輕
-
收藏本文
- 瀏覽 ： 7783
臥室是與人親密接觸最多的地方，營造一個健康、舒適的睡眠環(huán)境，是健康生活的必不可少的環(huán)節(jié)。你的臥室健康嗎？想要健康臥室嗎？那就從現(xiàn)在做起吧。如果按每天睡眠8小時算，人的一生中有1/3的時間要在臥室中度過。臥室布置好壞，很可能會影響到每個人的健康。今天沈陽裝修公司結(jié)合多位設(shè)計師并結(jié)合國外設(shè)計師對臥室的構(gòu)造，教您如何打造一個健康、溫馨的臥室，助您健康生活。
墻面刷藍色。根據(jù)調(diào)查顯示，顏色對睡眠時長影響明顯。在紫色、灰色、紅色、金色、棕色的臥室中，主人每晚的平均睡眠時間在7小時以下；而在銀色、綠色、黃色的臥室中，能睡7個半小時以上；藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。
物件成雙擺。 美國室內(nèi)裝潢專家吉米芭蕾特表示，臥室床頭柜、臺燈、掛畫等物件最好成雙出現(xiàn)，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示幫助主人提高睡眠質(zhì)量。凌亂容易讓 人心煩，建議家里備個自己喜歡的籃子或盒子，將零碎的小物件收納其中，并蓋好蓋子。床的擺放位置也很重要，最好一面靠墻。
選實木家具。臥室中的家具越少越好。家具放得越多，釋放有害物質(zhì)也越多。在條件允許下，最好購買實木家具，因其不用膠水這一污染大戶，所以比較環(huán)保。
床別太硬，被子要輕。因枕頭、床墊不合適導(dǎo)致的脊椎病很常見。床墊要選擇軟硬適中的，硬板床、過軟的床都不好。枕頭的高度應(yīng)控制在枕下去后和床面有一拳頭高。被子太沉?xí)绊懞粑貏e是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。
配個床前燈。臥室燈光過強會導(dǎo)致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠質(zhì)量。因此，臥室內(nèi)應(yīng)配個床前燈，睡前將頂燈關(guān)閉后，使用瓦數(shù)較低的床前燈，營造一個較暗的環(huán)境，幫助人進入睡眠模式。臥室應(yīng)采用發(fā)黃光的暖色光源，盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品。
少擺大電器。很多人覺得躺在床上看電視是很愜意的事，但這個做法并不健康。臥室里最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶，要常清掃。
掛雙層窗簾。建議大家選雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環(huán)境。尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質(zhì)的窗簾組成，一塊透光性能好，一塊遮光性能好，可根據(jù)需要換著用。
注意通風(fēng)，凈化空氣。根據(jù)室外天氣情況勤通風(fēng)是減少室內(nèi)空氣污染最強有效的方法。另外，選擇空氣凈化器對臥室健康也很重要。如果剛裝修完，建議使用能清甲醛的凈化器。如果為除異味，最好選擇活性炭類凈化器。要想防控PM2.5，可選購使用高效過濾器的空氣凈化裝置，但售價相對較高。值得提醒的是，空氣凈化器最好放在房屋中間，離人體較遠處。
別擺大盆綠植。 許多人認為在臥室放盆植物可以吸收空氣中的污染物，實則效果十分有限。由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，并釋放二 氧化碳等污染物。臥室最好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。最好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，并 不要超過兩三盆。
定期清掃。每天起床后都要抖抖被子，整理床鋪，擦床頭柜；每周要清掃燈上的灰塵，更換床單，擦拭家具和地板；每季度要保證擦一次窗戶，翻轉(zhuǎn)床墊。
更多內(nèi)容：沈陽裝修公司 www.lnhyzszx.com
相關(guān)推薦
萬元
相關(guān)文章
- • 無線網(wǎng)絡(luò)仿真軟件主要應(yīng)用在哪些領(lǐng)域
- • 衛(wèi)生間貼瓷磚要注意什么
- • 暖芯地板價格怎樣
- • 不同類型樓梯的優(yōu)缺點
- • 瓷磚為什么要留縫
- • 窗戶玻璃貼膜的作用大嗎
- • 浴缸安裝需要注意哪些點
- • 為什么提倡做全房硅藻泥墻面
- • 電線怎么連接才安全
- • 竹木地板怎么樣
- • 無紡布墻紙有哪些特點
- • 廚房如何裝修設(shè)計更實用
- • Pu漆和水性漆有什么區(qū)別
- • 廚衛(wèi)吊頂用什么材料好
- • 原木門和實木門的區(qū)別
- • 姜餅?zāi)镜匕宓膬?yōu)缺點
- • 木地板該如何防潮
- • 硅藻泥怎樣辨別真假
- • 室內(nèi)推拉門有哪些類型
- • 石膏板貼瓷磚可不可以
意見反饋
歡迎提供任何關(guān)于裝修界的問題和建議，我們將盡快回復(fù)您。您的意見或建議就是我們的動力！
掃碼關(guān)注，更多驚喜
@ 2008-2023 9zx.com Inc .All Right Reserved 裝修界 版權(quán)所有 濟南興田德潤網(wǎng)絡(luò)科技有限公司 未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載
魯ICP備18000229號-18
